最近、物忘れがひどくなり、本当に自分の脳みそが心配になりました。
同僚に話したことを忘れ、数分後に同じ話をして「それ、さっき聞きましたよ」と言われたり。
娘には「それ三回目だよ」と言われたり…。
「もしかして、これってまずいのでは？」
「ポンコツだから仕方がない・・なんて笑ってられないんじゃないか？」
と不安になりました。
日常の中で感じた“違和感”
職場でも、気になることが増えてきました。
必要なものを取りに行って、何を取りに来たのか忘れる。そもそも取りに行くことを忘れる。
作業手順を忘れてしまい、間違えてやり直しになる。
そんなことが続くようになりました。
そのうちに、
「周りの人も不安に思っているのではないか」
「本当は混乱しているのに、私に気を使って普通に接してくれているのではないか」
…そんなふうに、変な想像までしてしまうようになりました。
脳外科で検査を受けてみた
一度もきちんと検査をしたことがなかったので、思い切って脳外科へ行くことにしました。
まずはCT検査の前に、簡単な認知症チェック。
・数字を覚えて順番に言う
・逆から言う
・箱の中の小物を覚える
すべてクリアできてひと安心。
看護師さんからは、
「簡単に思えますが、認知症になるとこれができなくなるんですよ」と言われました。
その後のCT、そして後日のMRI検査も含めて、結果は異常なし。
余談ですが・・
検査の画像を見ながら先生から説明を受けているとき、
目玉につながる2本の血管や、少し曲がっている鼻の骨を初めて見ることができました。
自分の体なのに、まるで別の人を見ているような不思議な感覚。
同時に、人間の体の神秘のようなものに触れた気がして、思わず見入ってしまいました。
先生が席を外している隙に、MRI画像の写真をiPhoneで撮っちゃいました。笑
様々な説明の後、「全く異常はありません」と言われた瞬間、心の底からホッとしました。
じゃあ、なぜ物忘れがひどいのか
異常がないと分かると、今度は別の不安が出てきました。
「じゃあ、なんでこんなに忘れるの？」
…ですが、検査結果にホッとし過ぎて、その質問を先生に聞くことすら忘れてしまったんです。（重症・・）
私が考えた原因
「加齢だから」と片付けてしまうのはなんだか悔しくて、別の理由を考えてみました。
👉 緊張感のない生活と、話す時間の少なさ
一人暮らしはとても気楽で、心も穏やか。
でも、その分「刺激」や「緊張感」が少ない。
ブログも基本は無言で作業。
自宅では、電話で話す以外に、誰かと会話をする時間もそこまで多くありません。
自分なりの対策
そこで考えました。
・リコーダー（先月から始めた）を頻繁に練習して、
・スムーズな演奏ができるようになったら動画を撮ってみる。
👉 あえて緊張感を作る
・ChatGPTに文章を送るとき、声で話してみる
👉言葉を話す機会を増やす
これが大事なのではないかと感じています。
できることからやってみる
難しいことじゃなくていい。
まずはできることからやってみる。
それだけでも、少し変わる気がしています。
同じように「最近ちょっと物忘れが…」と感じている方、
何かやっていることや気をつけていること、ぜひ教えていただけると嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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