筋肉

ポンコツでも、のびのび奮闘日記

🍀ウォーキングを再開しました ― 夜歩きで感じる気持ちよさと健康効果

涼しくなった夜にウォーキングを再開しました。歩くことで肩こり改善や心のリフレッシュも実感。続けるコツや夜歩きの注意点も紹介します。